日本をダメにした10の寒天ダイエット

★みかん寒天ダイエット★

●朝昼晩3食食べる人
⇒1日1回、夕食のかわりに
寒天を食べる。量は1.5カップ分程

●朝は食べない人
⇒1日2回食事の前に食べる。量は1カップ弱づつ。
ただし主食の量は減らす

@diet557 2019/03/06 20:00

ふむ、ダイエットに良い食べ物ですか？まずはバランスが第一、ということを念頭に置いてください。その中で玄米、雑穀、鳥肉、魚、豆、セロリ、シソ、寒天、ゴボウ、こんにゃくなどが私のおすすめでしょうか。理由はまた別の機会に。

@DietReiji 2019/03/06 22:18

★いくら食べてもＯＫ！食物繊維３日間集中ダイエット★
・3日間とにかく食物繊維を多く含む物だけを食べる
・ドレッシングはオリーブオイル・ビネガー・塩で手作りするか無添加のポン酢を使う
・飲み物はお茶かお水
・甘い物は寒天ゼリーなど食物繊維+オリゴ糖を使ったものであればOK

@fu4qyzpm1a0 2019/03/06 20:06